Foto : Photo by Chander R on Unsplash Siapa sih yang nggak mau sehat sampai tua? Bayangin kalau nanti di usia 70-an masih bisa jalan-jalan, main sama cucu, dan tetap aktif tanpa banyak keluhan kesehatan. Nah, untuk mewujudkan itu, kita harus mulai menerapkan gaya hidup sehat dari sekarang. Jangan nunggu sakit dulu baru sadar pentingnya kesehatan. Yuk, langsung cek 7 tips hidup sehat sampai tua berikut ini! 1. Jaga Pola Makan, Jangan Asal Kenyang Makan itu bukan sekadar buat ngisi perut, tapi juga buat kasih nutrisi ke tubuh. Kurangi makanan tinggi gula, garam, dan lemak jahat yang bisa bikin penyakit datang lebih cepat. Sebaliknya, perbanyak sayur, buah, protein sehat (seperti ikan dan tahu/tempe), serta karbohidrat kompleks biar energi tetap stabil. 2. Rutin Bergerak, Jangan Mager Terus Malas gerak alias mager adalah musuh utama kesehatan. Gak perlu olahraga berat kok, cukup jalan kaki 30 menit sehari atau yoga ringan di rumah. Intinya, jangan biarkan tubu...
Masih teringat dulu pas tahun 2007 dimana saat itu sering beli koran buat cari lowongan kerja. Saya telisik setiap lembarkan kali saja ada lowongan kerja yang cocok. Dalam seminggu bisa 2-3 kali beli karena waktu itu masih nganggur. Dan saat sudah bekerja pun kadang saya masih beli. Itu semua karena saya suka membaca. Hal yang paling saya ingat adalah karena dulu pernah membaca semua isi dari koran tersebut sampai habis. Iya betul, saya membaca semuanya, semua iklan lowongan kerja saya baca. Termasuk iklan lowongan kerja yang levelnya tinggi pun saya baca. Alhasil saya jadi tahu sedikit istilah-istilah dalam dunia kerja. Tapi selain iklan lowongan kerja, saya juga baca artikel di kanal lainnya juga yang dikemas dengan menarik. Bahkan saya pernah membaca artikel yang berjudul “bibit, bebet, dan bobot” yang mana kualitas tulisannya cukup bagus. Saya pun heran ko bisa sih nulis sebagus ini, bagaimana melakukannya. Nah, karena suka membaca, akhirnya saya jadi tertari...